Att välja diet (Ida)
Det svåraste tycker jag är att bestämma sig för hur man vill gå ner i vikt. Det finns ju så många sätt. Självklart räknar jag kalorier, men man har ju sina olika perioder då man kan säga nej till allt eller till inget.
För att undvika hetsattacker gör jag så att jag inte utesluter någonting just nu. Om jag är sugen på choklad så äter jag det, men kanske inte mer än 50kcal.
Att variera hela tiden tror jag är viktigt, och hitta på lite olika dieter. Nu menar jag inte typ GI eller lchf utan roligare. En jag funderar på, (inte överdrivet rolig men..) är att man får äta max 4 ingredienser på en dag. Alltså du bestämmer själv, från dag till dag men max 4 t.ex. Det gör att man undviker småätning. Dessutom äter man ju bara råvaror då, för choklad går inte då det innehåller många ingredienser. Jo, men det kör jag på nästa vecka! Vatten räknas inte men allt annat. Och inte över 500 kalorier.
Någon som är med?
ps. jag är väldigt medveten om att man ska äta varierat och regelbundet osv men det här är ju ingen hälsoblogg.
Kommentarer
Postat av: :)
166 cm! :) hur lång är du/ni?
Trackback
